按手背对于颈椎病的治疗效果非常弱，可以认为是微乎其微，所以要采取科学、规范的方法治疗和预防颈椎病。颈椎病的发生、发展与颈椎外伤或慢性劳损有密切的关系，只有极少数的病人是因为颈椎先天骨骼发育异常或者肌肉发育异常造成。
所以大部分人一定要注意避免长时间低头、屈颈，减少颈椎负荷，进而避免颈椎骨质增生和肌肉痉挛。同时还可以主动进行颈椎操或者颈肌抗阻训练，虽然人体每天要进行大量负荷，但是通过这些锻炼能够抵消工作所造成的肌肉痉挛和慢性损伤、劳损。
一般通过主动锻炼，如游泳等，可以使颈椎周围肌肉强度逐渐增加，进而避免其萎缩，可以减少骨质增生，使颈椎曲度得以保持，从而延缓颈椎的退变。虽然在上肢有很多神经分布是由颈椎所支配，但是按摩手背对于颈椎病的治疗没有很多益处。所以一定要主动进行功能锻炼，避免颈背部神经根受到压迫，避免手麻或者部分手部肌肉萎缩和无力。