晓东：跳槽频率过高，面试被拒
朋友晓东，一年换了三份工作，最短的一份工作只做了五个月，这个月他又出来面试了，但是这次好像没有那么幸运。
晓东被HR问道：“看你换工作挺频繁的，是有什么原因呢？”，晓东如实回答了，但最终还是与offer失之交臂了。
很多时候，人们只看到了跳槽带来的短期的薪资浮动，却忽略了一些“看不见”的隐性成本。
有些行业是需要一定时间去累积一些经验的，如果没有完整参与过一些项目，经验就会比较“碎片化”，如果是只看重短期薪资的平级跳槽或者降级跳槽，长期来看还会导致职场竞争力下滑。
此外，每次跳槽都需要一定的3-6个月的适应期，去适应新公司的文化、工作模式等等，频繁更换工作环境，只会让人长期处于一个“应激状态”。
二、如何判断什么时候该跳槽了？
关于“频繁跳槽”的定义，不同的行业可能有不同的标准，但其核心是：是否有足够的时间，在岗位上创造价值，积累深度经验。
虽然不建议大家轻易辞职，但有时候为了职业发展，又不得不离开，那么如何判断什么时候该跳槽了呢？
1.有毒的职场环境
健康是实现职业发展的基础，如果是遇到了领导PUA、团队甩锅、与公司文化不契合或者超强度的工作损害身心健康的时候，不妨及时抽身。
2.职业发展停滞
如果你在一家公司有这样的感受：无论是职位晋升还是技能提升，都无法提升的时候，这就意味着你在这家公司已经触及到了“职场天花板”了。
3.行业开始走下坡路
如果是遇到了公司业务持续萎缩，或者公司架构僵化，行业下行明显，个人能力与新兴领域脱节，那么离开就是明智之举了。
在跳槽之前，可以问问以下几个问题：
这份工作能给我带来什么？正反馈能不能抵消负面？
我工作的目的是为了什么？是涨薪还是提升技能？
下一份工作能否满足这个目标？
如果不跳槽，能否通过内部转岗或者自我学习达到这个目标？
结语：
在一家公司要待多久合适？频繁跳槽是职场捷径还是职场陷阱，其实也没有固定的答案，重要的是你在这里做了哪些事情，有怎样的经历？
看过这样一句话：“工作的根本目的是为了生活，频繁跳槽其实也和个人性格和适应的环境有关的，什么样的工作根据每个人的性格或者习惯去选择即可”。
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